봄철, 알레르기 비염에 좋은 음식 레시피봄이 찾아오면 따뜻한 햇살과 꽃들이 반갑게 느껴지지만, 알레르기나 비염이 있는 분들에게는 고통스러운 계절이 되기도 합니다. 특히 꽃가루와 황사, 미세먼지로 인해 호흡기 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 🤧이럴 때일수록 면역력을 높이고 염증을 줄여주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 봄철 알레르기와 비염 증상 완화에 도움을 주는 건강한 레시피를 소개해드릴게요. 🥗1. 생강 배차재료: 배 1개, 생강 20g, 꿀 1큰술, 물 500ml만드는 법:배는 껍질을 벗기고 작게 썹니다.생강은 껍질을 벗긴 후 얇게 썰어줍니다.냄비에 물, 배, 생강을 넣고 20분간 끓입니다.불을 끄기 직전에 꿀을 넣어 잘 저어줍니다.생강은 항염작용이 뛰어나고, 배는 기침과 가래를 완화..
