만병의 근원 스트레스, 스트레스 지수 테스트와 해소법 공개~!(피로야~ 아니 스트레스야~ 가라)😵💫 오늘도 피곤하고 짜증나는 하루였나요? 단순한 피로라고 생각했던 증상들, 혹시 '스트레스' 때문은 아닐까요? 만병의 근원이라 불리는 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 다행히도, 스트레스를 인식하고 관리하는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다는 사실! 오늘은 간단한 스트레스 지수 자가 테스트와 함께, 스트레스를 해소하는 다양한 방법들을 소개해드릴게요.1. 스트레스란 무엇인가요? 🤯스트레스는 외부 환경으로부터 오는 압력이나 위협에 대해 우리 몸이 반응하는 자연스러운 생리 반응입니다. 적당한 스트레스는 집중력과 성취감을 높여주기도 하지만, 지속되면 면역력 저하, 소화불량..
